だめ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

だめ
< no title 　｜　午後から >
　ほんとにいつまでこんな生活を続けているんだ俺・・・・もうそろそろ本気で生きろーーー俺！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（1人前） 338 kcal
23時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
沖縄そば（1人前） 533 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
  1804 kcal
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