午後から【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

午後から
< だめ 　｜　姪っ子来たのに・・... >
【今日のできごと】
　今日は、朝まで起きていたこともあり昼の2：30まで寝ていたほんとはまたいつものように夕方までだらだらしてしまいたいところだったが、今朝たまたま親父に今日は出かけるという約束をしていたので一応出ることにした。とりあえず職安に行き検索をし、そのあとでアームレストの返金と買い物をしにホームセンターに行き帰ってから買ってきたワイパーゴムの交換と新たに買ったアームレストを取り付けみなさんのおかげでを見ながらご飯を食べ風呂に入り日記を付けている。
【今日の感想】
　今日は、いつも以上に起床時間が遅かったのだが、前から行こうと思っていた用事と4日ぶりに外に出れたのでまだよかったしかし、仕事に就くうえでこの程度で満足していては全然駄目である。明日も何か頑張ろうと思う。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
明星 沖縄そば（1人前） 366 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 158 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
豚の生姜焼き　小（1人前） 250 kcal
  1683 kcal
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