47日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

47日目
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今日は良い感じにお仕事をしてきました。
良い感じに仕事が進むと気分も良いですよねぇ（＾＾）
しかし、ほぼ座りっぱな一日なので、消費カロリーが少ないのが辛いところ。
通勤時の自転車くらいしかヒ〜ハ〜してないモンなぁ（笑）

【記録グラフ】
カロリー合計
1106kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
41kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
14時
アサリの味噌汁（1人前） 22.9 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
きゃべつ（1人前） 28.8 kcal
ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
大森屋 カリカリ梅しらす（0.1人前） 8.4 kcal
17時
森永製菓 チェリオ　アイス（1人前） 207 kcal
19時
キューピー チャウダーの素（1人前） 167 kcal
チャウダーの具（1人前） 48.3 kcal
フランスパン（1人前） 167 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
デルモンテ ローズと乳酸菌（1人前） 30 kcal
  1106 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/18 22:09 
私も1日デスクワークで(笑)
どうにかして消費しないとヤバいです(￣▽￣;)
ポテ子 2010/03/20 14:25 
ちょっと動いたくらいじゃ全然消費してくれないですしねぇ（笑）
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