48日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

48日目
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今日は映画「シャーロックホームズ」見てきましたｖ
凄く面白かった〜！！
アクションだらけのホームズってどうなんだろう？って思ってたけれど
私個人は「コレもあり！」と思えました（＾＾）
ロバート・ダウニーJr、良い味出してますわ〜♪

と、いう訳で、昼ご飯食べてお腹一杯になっちゃって眠っちゃうといけないので
昼ご飯は出来るだけ少なめに…。
その反動で夜はガッツリ行ってしまいました（爆）
…というか「おみやげに」と映画館で買ってきたポップコーンが
やめられない止まらない状態になっちゃって…明らかに食べ過ぎ（笑）

そしてそんな食への暴走は夕飯にも現れまして、コチラもガッツリ食べてしまいました。
まぁそんな日もあるよ〜って事で…あ、最近毎日か？（笑）
一応夕食後には体動かしていたんですけどね。
バッティングセンターとゲーセンで（大笑）
家族でワイワイ言いながらやるゲームは楽しいです（＾＾）
結構それなりに汗をかいたんだけど、これ、どれだけカロリー消費してるんだろう？
【記録グラフ】
カロリー合計
1498kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
41kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
12時
アサリの味噌汁（1人前） 22.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
16時
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 430 kcal
コーヒー・牛乳（1人前） 69 kcal
20時
寿司（1人前） 647 kcal
  1498 kcal
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