49日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

49日目
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今日は食べ過ぎDAY。
昼のハンバーガーの分夜は少なめで終わらせようとしてたけど
予定外に実家へ出かける用事が入って計画は脆くも崩れる事に。
なかなか計画通りには行かないモンだよなぁ…（＾＾；

しかしノリ弁200円は安い！コンビニおにぎり2個より安いよ、おい！！
ンで、やたらとご飯が多かったので半分減らしたら500Kcal台に減ったので嬉しい。
（元々のカロリーが700Kg超えて…あ、ありえん（汗）ご飯減らして良かった）

旦那が帰宅してから、いただいたセル牡蛎を食べる。
う、う、美味すぎる〜〜ｖｖｖ
あまりの美味さに6個ペロッと食べちゃったけど、意外にカロリー少ないんだな。

さて、今日はしこたまカロリー取りまくったから、明日は意識して体を動かしていこう！
体重減らないならその場でキープ！！　頑張るぞ〜！！

【記録グラフ】
カロリー合計
1708kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
37.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
マーガリン（1人前） 30.3 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ゆず茶（1人前） 45.3 kcal
12時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
モスバーガー モスライスバーガーカルビ焼肉（1人前） 410 kcal
20時
ほっともっと のり弁当（0.7人前） 504 kcal
22時
かき（1人前） 54.6 kcal
  1708 kcal
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