風強し【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

風強し
< 暴風雨 　｜　振替休日 >
風強し 画像1 風強し 画像2
最高気温 14℃
(前日比 -10℃)
激しい雷雨は収まって､昼間は天気回復!!
ただ､冷たい風が吹き､季節の歩みは逆戻りします｡
春まだかな～
(⌒‐⌒)


夕方、四天王寺さんで日想観が執り行われました。
合掌。
<(_ _*)>

【記録グラフ】
万歩計
22818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 428 kcal
サンクス いなり寿司（1人前） 313 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  2398 kcal
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