１６日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

１６日目
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昨日、今日と旅行でかなり食べ過ぎた。
確実に太った。
旅行だし仕方ないか。
明日からがんばろう。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
赤だし（1人前） 125 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
20時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1904 kcal
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