17日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

17日目
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今日は旅行で取りすぎたカロリーを減らすために事務に行って走った。
しかし、甘いものを食べてしまった。
意志の弱い自分に後悔。

【記録グラフ】
ランニング
7km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永乳業 パルム　バニラ（1人前） 140 kcal
12時
月見うどん（1人前） 376 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
oto ロールケーキ　180ｇ（1人前） 210 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
モリナガ クッキー（2人前） 96 kcal
  1699 kcal
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