1年10ヶ月と27日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】
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10年03月23日(火)
1年10ヶ月と27日目
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楽しみにしていた連休も終わってしまった・・・・・次は釜山に向けて頑張ろうっっっ(^^)v
【記録グラフ】
筋肉量
36.75
基礎代謝量
1102kcal
美腰エクササイズ
60分
体内年齢
17
推定骨量
2.3kg
体水分率
67%
内臓脂肪レベル
1
睡眠時間
6時間
ウォーキング
60分
体脂肪率
11.6%
食事の記録
1323kcal
体重
44.2kg
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・1口
(1人前)
10
kcal
6時
ココア
(1人前)
24
kcal
7時
セジョリ ベーグル
(1人前)
200
kcal
豆と新玉葱のサラダ
(1人前)
32.9
kcal
セロリスープ
(1人前)
16.6
kcal
いちご
(1人前)
30.6
kcal
9時
AGF blendy
(1人前)
33
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
10時
ハーブティー
(1人前)
1.2
kcal
12時
かぶ(根・ぬか漬け)
(1人前)
4.2
kcal
ぶりのみそ焼き
(1人前)
81.3
kcal
納豆・半分
(1人前)
43.8
kcal
タケノコご飯
(1人前)
188
kcal
ほうれん草のシラス和え
(1人前)
26.3
kcal
つくし煮
(1人前)
16.8
kcal
味噌汁
(1人前)
29.9
kcal
19時
黒豆煮
(1人前)
28.3
kcal
粕汁
(1人前)
410
kcal
つくし煮 (1人前)
16.8
kcal
たけのこ煮
(1人前)
30.2
kcal
キュウリのぬか漬け
(1人前)
12.5
kcal
20時
カルビー さやえんどう1/5
(1人前)
80
kcal
1323
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