1年10ヶ月と27日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日(火)

1年10ヶ月と27日目

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楽しみにしていた連休も終わってしまった・・・・・次は釜山に向けて頑張ろうっっっ(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量() のグラフ
基礎代謝量
1102kcal
基礎代謝量(kcal) のグラフ
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
体内年齢
17
体内年齢() のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量(kg) のグラフ
体水分率
67%
体水分率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
11.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
44.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・1口(1人前) 10 kcal
6時
ココア(1人前) 24 kcal
7時
セジョリ ベーグル(1人前) 200 kcal
豆と新玉葱のサラダ(1人前) 32.9 kcal
セロリスープ(1人前) 16.6 kcal
いちご(1人前) 30.6 kcal
9時
AGF blendy(1人前) 33 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
ハーブティー(1人前) 1.2 kcal
12時
かぶ(根・ぬか漬け)(1人前) 4.2 kcal
ぶりのみそ焼き(1人前) 81.3 kcal
納豆・半分(1人前) 43.8 kcal
タケノコご飯(1人前) 188 kcal
ほうれん草のシラス和え(1人前) 26.3 kcal
つくし煮(1人前) 16.8 kcal
味噌汁(1人前) 29.9 kcal
19時
黒豆煮(1人前) 28.3 kcal
粕汁(1人前) 410 kcal
つくし煮 (1人前) 16.8 kcal
たけのこ煮(1人前) 30.2 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 12.5 kcal
20時
カルビー さやえんどう1/5(1人前) 80 kcal
  1323 kcal
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