１年１１ヶ月目60.8kg→43.65kg 　マイナス17.15kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

１年１１ヶ月目60.8kg→43.65kg 　マイナス17.15kg
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わーーーあと一ヶ月で２年だっ!!!早ッッッ。

【記録グラフ】
筋肉量
36.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1083kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
豆と新玉葱のサラダ（1人前） 37.9 kcal
牛テールスープ（1人前） 26.5 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
ベーカリーパレード ベーグル（1人前） 180 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
簡単ちらし寿司（1人前） 230 kcal
味噌汁（1人前） 29.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
つくし煮（1人前） 16.8 kcal
菜の花の辛和え（1人前） 20.1 kcal
とろいわし（1人前） 75 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
黒豆煮（1人前） 28.3 kcal
するめ（乾）（1人前） 33.4 kcal
牛テールスープ鍋（1人前） 324 kcal
20時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1人前） 80 kcal
  1199 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/27 23:02 
こんばんわ。
おめでとう！！
相変わらず頑張っててすごい！！
足の痛みは少しは楽になった？
4月で2年かぁ・・・4月は少し食事きをつけようっと。
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