頭痛気味【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

頭痛気味
< 道の真ん中でしゃべ... 　｜　３月26日(金) >
今朝、起きたときから側頭部がちょっとずきずきしました。
のどもちょっと痛い感じなので、風邪を引いたのかもしれません。
仕事もちょっと行くのが億劫でしたが休むわけにもいかないので行きました。
仕事中は忙しいのでそれほど気になりませんでした。
しかし休憩時間はちょっと気になります。

じつは昨日ちょっと不愉快な事があり（オバサンではないです･･･）
気が少しまいっていたので免疫力が落ちたのかもしれないと今朝起きたとき思いました。
違うかもしれませんが、心の平穏は体にとっても大事なものだと思います。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
31秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
50秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
27点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
  548 kcal
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