だめだめ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

だめだめ
< ニート 　｜　不発弾処理 >
　今日は就職説明会・面接会に行くつもりだったのにやはり自分に色々言い訳をして、行かなかった。行った時のことを想像してしまうとどうせうまくいかないと思ってしまうそれなら行っても行かなくても同じだろうとそのまま寝てしまった。ほんとに最悪だ。駄目駄目な俺だ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
13時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
31分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
胚芽パン（1人前） 100 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　α－リポ酸（1人前） 2.7 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
アーサ汁（1人前） 50 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（3人前） 411 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（2人前） 366 kcal
  1518 kcal
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