8日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

8日目
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寝不足だぁ。。。
チカラが入らないよぉう٩(͡๏̯͡๏)۶
【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
580kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
2028kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
カレイの煮付け（1人前） 194 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 145 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（1人前） 290 kcal
20時
チョコデニッシュ（1人前） 413 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 290 kcal
23時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 145 kcal
  2028 kcal
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