7日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

7日目
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とっても寝不足(T_T)
夜中に起きてしまうと、なかなか寝付けないから困るなー

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
0kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
903kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 80 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
卵チャーハン（0.3人前） 297 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
株式会社　ブルボン しっとりソフトクッキー　ミルク（1人前） 50 kcal
株式会社　ブルボン しっとりソフトクッキー　チョコチップ（1人前） 50 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
キムチ鍋（0.3人前） 143 kcal
  903 kcal
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