部活行ったみたい【Usa'sさんの健康管理カラダカラノート】

Usa'sさん

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部活行ったみたい

< 体脂肪率　｜　新年度 >

腹筋 60×3
背筋 100×3
腕立て 20×3
縄跳び 100

あとはサンドバック叩いたりした

んだそうです(´ω｀)

【記録グラフ】

食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
湖池屋ポテトチップスのり塩 [袋] 30g（1人前）	165	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前）	38	kcal
10時
明治ミルクチョコチョコ（1.5人前）	170	kcal
13時
ごはん（1人前）	235	kcal
麻婆豆腐（1人前）	299	kcal
オリジン弁当筑前煮（1人前）	38	kcal
そら豆（0.1人前）	10.4	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前）	38	kcal
サントリーＣ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前）	200	kcal
14時
森永乳業エスキモーピノ（1人前）	31	kcal
湖池屋ポテトチップスのり塩 [袋] 30g（1人前）	165	kcal
19時
ご飯大（1人前）	420	kcal
麻婆豆腐（1人前）	299	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前）	38	kcal
	2146	kcal
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