生暖かい風に煽られて【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

生暖かい風に煽られて
< エイプリルフールだ... 　｜　両親上京 from... >
5時15分、生姜糖2切を燃料に走り出す。
ちょっと遅めのスタートだが、今日ばかりは道が明るくて助かった。
資源ゴミ収集コンテナが、捨て看板が、ビニール袋が歩道に散乱している。

／(^o^)＼ なんてこったい！ 前へ進めない、(たぶん筋肉痛で) 脚が上がらない。
この強風にはなす術のない48kg。
しかも暑い、ウィンドブレーカー要らないじゃん… と思って、ふと気付く。
長袖Tシャツの下にはチューブトップを着ていた。 それもLサイズ時代のを。
それが走っているうち、ずり落ちてきて腹巻になっとるorz
(ま、見えないからいいか！)
なんだか落ち着かんので20分ジャストで帰宅。


走行距離　2.9Km
所要　20分
消費カロリー　163.2Kcal
ＭＥＴＳ　9.8
平均速度　8.7Km/h　
燃焼脂肪量　11.7g　　　　　…今日はこれが限界だぁ。

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・低脂肪乳・甘味料・にがり)
野菜ジュース

【間食】
クリームチーズ　１個

【晩ごはん】
カレー (ひよこ豆・牛モモ肉・玉葱・人参・馬鈴薯)
玄米＋押麦
ベビーリーフ　COBBドレッシング
減肥茶＋大麦若葉青汁


明日は早い…
両親が、千鳥ヶ淵の桜を見たいと上京してくる。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
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