no title【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

no title
< 55.8kg　　　... 　｜　57.4kg　　　... >
たびたび出てくる　置き換え食
実はまだストックが沢山あります。
今回こそ全部使い切り、結果をだします！


賞味期限切れだけど　勿体無いので
まぁ、大丈夫でしょう。


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便秘対策に ｼﾘｱﾙを買ってきた｡
これって、おやつに摂るには高カロリー過ぎ。
カロリー計算して、、、カロリーメッチャ高っおよよ

失敗　o( _ _ )o ショボーン

朝食として　とるかな～～

【記録グラフ】
万歩計
11866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
置き換え食（1人前） 174 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
12時
ごはん（1人前） 203 kcal
いわしの蒲焼（0.25人前） 114 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
柿安 牛肉蕗しぐれ煮（0.2人前） 30 kcal
野菜スープ（1人前） 40.2 kcal
大学芋（1人前） 107 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（2人前） 268 kcal
ハマダコンフェクト シリアルサンド カカオ（1人前） 80 kcal
18時
サンジェルマン もっちりよもぎ（1人前） 287 kcal
サンジェルマン あんドーナツ(こしあん） （1人前） 302 kcal
ｲｶの磯辺揚げ（0.5人前） 51.5 kcal
  1710 kcal
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