ひみずさん
最新の記録ノート
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10年04月06日（火）
真面目ダイエット☆２日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：57.9kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：24.9
◆基礎代謝：1222kcal
◆お通じ：×
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆散歩：4527歩(133)
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆ＡＭ０６時◆
・ミルクココア1杯(71)
・バナナ1本(80)
合計：151kcal
----------------
◆ＡＭ１２時◆
・なし
合計：0kcal
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◆ＰＭ０６時◆
・卵かけ納豆ご飯1杯
ご飯100g(168)
納豆1パック(80)
生卵1個(85)
・プチトマト2個(10)
合計：343kcal
----------------
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：494kcal
◆消費エネルギー：861kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：119g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
目の奥が痛い・・・ガンガンする(+_+;)
豆腐生活の時も似たようなことが
あったし、しばらくすれば治まるかな。
なんかジャスコ行きたい(笑)
あそこ、アイスが安いんだよね。
甘くて冷たい物が食べたい(＞＜;)
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