真面目ダイエット☆２日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

真面目ダイエット☆２日目
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：57.9kg

◆体脂肪率：--%

◆BMI：24.9

◆基礎代謝：1222kcal

◆お通じ：×

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

◆散歩：4527歩(133)

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆ＡＭ０６時◆
・ミルクココア1杯(71)
・バナナ1本(80)

合計：151kcal
----------------

◆ＡＭ１２時◆
・なし

合計：0kcal
----------------

◆ＰＭ０６時◆
・卵かけ納豆ご飯1杯
　ご飯100g(168)
　納豆1パック(80)
　生卵1個(85)
・プチトマト2個(10)

合計：343kcal
----------------

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：494kcal

◆消費エネルギー：861kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：119g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

目の奥が痛い・・・ガンガンする(+_+;)

豆腐生活の時も似たようなことが
あったし、しばらくすれば治まるかな。

なんかジャスコ行きたい(笑)
あそこ、アイスが安いんだよね。

甘くて冷たい物が食べたい(＞＜;)

【記録グラフ】
摂取エネルギー
494kcal
摂取エネルギー（kcal） のグラフ
 		消費エネルギー
861kcal
消費エネルギー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
脂肪燃焼量
119g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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