no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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< 第153回TOEI... 　｜　no title >


【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1179kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スープカレー（0.4人前） 90.8 kcal
トップバリュ 食パン（0.5人前） 93 kcal
はっさくサラダ（0.2人前） 32.9 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜スープカレー（1人前） 127 kcal
ささ身とキムチ蓮根炒め（0.7人前） 82.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 171 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
しょうが寒天（0.2人前） 38.7 kcal
17時
おからヨーグルトケーキ（0.2人前） 275 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ささ身とキムチ蓮根炒め（0.3人前） 35.4 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 315 kcal
しょうが寒天（0.2人前） 38.7 kcal
ワカメときゅうりのマヨヨーグルト（1人前） 23 kcal
あさりのお吸い物（0.2人前） 33.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
タコと豆苗と水菜（1人前） 65.9 kcal
  1473 kcal
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