第153回TOEIC　結果【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

第153回TOEIC　結果
< キハチでお祝☆ 　｜　no title >
3月14日実施の結果
TOTAL　755
LISTENING　415
READING　340

前回（約３年前）との比較
TOTAL　620　＋135
LISTENING　385　＋35
READING　235　＋105

800超えなかったのは残念だけど
３年も勉強してなかったから、こんなもんで良しとするか。

ここ最近モチベーション下がっていけない傾向だな。
ダイエットと一緒で続けないと成果がでない。
それどころか英語となると、普段使わないからどんどん忘れていく…

人間とは忘却の生き物なのね。

せっかくここまで来た英語。
明日からまた出直して毎日コツコツ頑張ろう。
コツコツが大事。焦らず。毎日。ダイエットみたいに。うぉしっ！

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1179kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース（0.7人前） 67.8 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（0.2人前） 13 kcal
トップバリュ 食パン（0.5人前） 93 kcal
五目煮豆（0.1人前） 31.6 kcal
大根とささみときのこのスープ（0.1人前） 11.7 kcal
スープカレー（0.5人前） 76.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
12時
鮭と白菜の酒粕豆乳煮（0.2人前） 163 kcal
ささ身のピーナッツバター焼き（1人前） 102 kcal
納豆（1人前） 103 kcal
ワカメサラダ（1人前） 23.4 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.1人前） 0.9 kcal
ごはん　80g（1人前） 134 kcal
キャベツ昆布（1人前） 28.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
18時
しょうが寒天（0.2人前） 38.7 kcal
キムチと蓮根のオム蕎麦（1人前） 141 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 315 kcal
白菜の酒粕豆乳煮（0.1人前） 41 kcal
ハッサクのサラダ（0.2人前） 32.9 kcal
キャベツ昆布（0.5人前） 14.3 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.1人前） 0.9 kcal
マグロとタコの刺身（1人前） 84.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1594 kcal
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