no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.8人前） 45.9 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 23.7 kcal
12時
ちゃんぽん（0.4人前） 166 kcal
20時
さわら（1人前） 40 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 23.7 kcal
イカ刺し（1人前） 48 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
畑のお肉（0.4人前） 34.4 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
こんにゃく（1人前） 20 kcal
ショウガ（5人前） 15 kcal
キリンビール キリンのどごし生（3人前） 453 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1363 kcal
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