最速記録！なんですが【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

最速記録！なんですが
< Where Hav... 　｜　今朝はお休み。 >
今朝は5時過ぎスタート、ちょっと遅いな…
この時間帯に走る人が多いのか、10人ほどのランナーと遭遇した。
走りこんでる人か自分のような素人か、最近は一目で判別できるようになったｗ

走行距離　5.2km
所要　29分
消費カロリー　275.3kcal
METS　11.7
平均速度　10.7Km/h
燃焼脂肪量　19.7ｇ

…10.7km/hって、えらい速い気がするんだけど。
道理で今日はきついと思った。
近所走るのはつまらない。 「早く帰りたい」から無意識で早くなっているのかもｗ


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)
バジルシード

【間食】
シフォンケーキ　1切
青汁

【晩ごはん】
ピザ (チーズ・サラミ・エリンギ・ひよこ豆)　Mサイズ　1枚＋1/4
鯨ベーコン
鶏唐揚　1個
高麗人参茶

【夜食】
苺　5個
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
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