今朝はお休み。【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

今朝はお休み。
< 最速記録！なんです... 　｜　無謀？な17km >
膝にちょっと違和感があった。
明日あたり暖かそうなので、遠出を企んでる。
行き先は未定。

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)
バジルシード

【間食】
青汁
無脂肪ヨーグルト

【晩ごはん】
牛カルビ味付＋エリンギ
ビビンバ (押麦・もやし・人参・ぜんまい・ほうれん草・卵・ゴマ油・コチュジャン)
ジャムウ・スリミングティー
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
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