Mym8XIさん
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1964年生(女性)
東京都 |
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10年04月10日（土）
無謀？な17km |
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< 今朝はお休み。
｜ 膝を休めよう。 >
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出発、4時過ぎてしまった。 ちょっと遅いな。
SASSOを飲んでスタート、途中での補給なし。
休むとどっと疲れが出るから。
走り始めて今日は土曜日だ… と気付き、コース変更。
…目的地に着く頃にはすっかり明るくなってしまった。
早朝とはいえ、そろそろ紫外線が気になる季節だ、無対策のまま走るわけにはいくめぇ。
走行距離 17.1km
所要 1時間35分30秒
平均速度 10.7km/h
消費カロリー 909kcal
METS 11.8
燃焼脂肪量 64.9ｇ
Tシャツが重くなるほど汗をかいた。
今日は走ってる間よく声かけられた。 通行人、ランナー、ウォーキングのお爺ちゃんなど。
(余程しんどそうに見えるのか？)
見る人が見れば素人ってわかるんだろうね…
ああ、膝が痛い。
【朝ごはん】
PEPSI NEX 1本
ビタミンCカプセル
【昼ごはん】
コーヒー
豚キムチ
スープ春雨坦々味
【晩ごはん】 ＠銀座ライオン
生ビール 中ジョッキ1杯弱
ポテトとソーセージのガーリック炒め
春野菜と海の幸の“塩”焼きそば
１０品目の彩り春サラダ
牛タン醤油漬け
おつまみカットステーキ
つぶ貝のフキ味噌バター焼き
チーズ盛り合わせ
パイナップルシャーベット
【夜食】
コントレックス
ジャイアントコーン
チョコクロ
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| 【記録グラフ】 |
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