04/09(金)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

04/09(金)
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【今日のできごと】
○学校
○久々の体育館での部活

【今日の感想】
今日もまだ新学期始まったばっかだから、まだちょっと体も心もお休みモード｡｡｡
だけどまぁしっかり授業は受けれましたっ♪゛
で→今日は久しぶりに体育館を使ってバレーをしました。
新しく来た体育の先生がバレーやってる人で、顧問になってくれたので、
バレー部にもやっと暖かい日差しが差し込んできた感じ･･･((ヤラ
でも強くなれそうだし、ウチらのことすごぃ分かってくれるから
ウチも期待に応えれるようにガッツで行ぃこぉっと☆

【記録グラフ】
体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
白米（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
21時
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
レタス（1.8人前） 6.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カツオのたたき（1人前） 114 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
CoCo壱番屋 ごまドレッシング（0.5人前） 60 kcal
  1019 kcal
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