雨の一日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

雨の一日
< 暖かな一日 　｜　曇りの一日 >
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今日は暖かな雨。

朝のお散歩は中止しました。

禁煙続行中です。(^_^)
【記録グラフ】
万歩計
11865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
野菜スープ（3人前） 293 kcal
ドトールコーヒー トースト（1人前） 247 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  2558 kcal
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