真面目ダイエット☆１０日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ひみずさんのトップページ>記録ノートを見る>真面目ダイエット☆１０日目
10年04月14日（水）

真面目ダイエット☆１０日目
< 真面目ダイエット☆... 　｜　真面目ダイエット☆... >
☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：55.3kg

◆体脂肪率：--%

◆BMI：23.9

◆基礎代謝：1195kcal

◆お通じ：◎

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

◆なし

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆朝ごはん◆
・牛乳寒天ゼリー1/2個(13)
・なんちゃって炒飯1杯
　ご飯100g(168)
　生卵1個(85)

合計：266kcal
----------------

◆昼ごはん◆
・牛乳寒天ゼリー1/4個(7)
・ソイジョイ プルーンFeプラス1個(131)

合計：138kcal
----------------

◆夜ごはん◆
・寒天ミルクココア1杯(71)
・牛乳寒天ゼリー1/4個(7)
・プチトマト3個(15)
・ゆで卵2個（85×2）

合計：263kcal
----------------

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：667kcal

◆消費エネルギー：528kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：73g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

うーん・・・今日は食べ過ぎました。
でも久々のゆで卵美味しかった(^_^)v

卵大好き人間なので、これからも
ちょくちょくつまんじゃうかもです^^;

北海道では雪が降ったらしいですね！
石川も17日までは寒い日が続くようです。

早く暖かくなってほしいなぁ～・・・。

【記録グラフ】
摂取エネルギー
667kcal
摂取エネルギー（kcal） のグラフ
 		消費エネルギー
528kcal
消費エネルギー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
脂肪燃焼量
73g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE