no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キュウイ（0.1人前） 5.3 kcal
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
10時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
11時
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
15時
ヤマザキ ふんわり　ロールパン　ネオソフトマーガリン入り（1人前） 168 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
豚ロースのポトフ（0.5人前） 70.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
株式会社　ママ ワッフル　チョコクリーム（1人前） 100 kcal
23時
ネスレ キットカット　mini（4人前） 264 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
  2665 kcal
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