no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
ネスレ キットカット　mini（1人前） 66 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
16時
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.5人前） 269 kcal
17時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ぶりの照り焼き（0.1人前） 28.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
ネスレ キットカット　mini（1人前） 66 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
ネスレ キットカット　mini（1人前） 66 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
  2485 kcal
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