５６日目×【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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あいうえこさん


1984年生(女性) AB型東京都

５６日目×

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さいきんさぼってばかり。

今まで隠してたけど、体重と体脂肪の実数値を公開することにした。

来月からちょっと忙しくなるので、今のうちにペースつくりたい。
がんばらないとだ。

もういいや、ダイエットやめちゃおうかなって思うことがあった。
だけどこれからは自分のために、意地でもダイエットだけは続けようて思った。

【記録グラフ】

体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
854kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

体重
61.8kg
体重（kg）のグラフ

【食事の記録】

1時
おにぎり（1人前）	163	kcal
ロールケーキ（0.5人前）	125	kcal
4時
ごはん（1人前）	134	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
あさりとキャベツの酒蒸し（1人前）	161	kcal
紀文豆乳（1人前）	114	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
たまご豆腐（1人前）	28	kcal
	854	kcal
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