日曜日　　テニス☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

日曜日　　テニス☆
< 土曜日。 　｜　朝の楽しみ。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス日和。
河川敷コートだったが風もなくて良かった。
　体を動かすと気持ちいいですね☆
【今日の感想】
　車の事故から1週間経つ・・・
　慎重運転でテニスに行く。

　帰宅して修理に出す。

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮（1人前） 39.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
サラダ（1人前） 45.3 kcal
カレー（1人前） 383 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 84.7 kcal
大根おろし（1人前） 15.5 kcal
おひたし（1人前） 33.6 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 37.8 kcal
  1488 kcal
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