no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 39.2 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
12時
玉子丼（0.8人前） 269 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 39.2 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
芹蒸し（1人前） 66.4 kcal
ケンタッキー パリパリ旨味チキン（1人前） 155 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ホタテの刺身（1人前） 29.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
丸大食品 チーズかまぼこ（1人前） 26 kcal
  2208 kcal
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