明るく【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

明るく
< 寒い 　｜　引越し >
暗く考えれば、暗く、明るく考えれば明るくなる。

【記録グラフ】
万歩計
6338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
金吾堂製菓 厚焼き（4人前） 280 kcal
19時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  1815 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/04/19 15:39 
ポジティブシンキングですね！
でも、なにかあったんですか？
 無財の七施 2010/04/19 18:43 
今ね、会社引越しで大変なの、変化に弱いんです。
さのっちょ 2010/04/19 18:52 
人事異動とかで，大変な時期なんでしょうね。
 無財の七施 2010/04/19 19:17 
人事異動、拠点移転で、資材購買は、大忙しです。
司城貴子 2010/04/19 21:27 
おぢばから帰ってきました～。楽しく食べたい放題食べてきました。そしたら素直に体重に反映されました。笑。
 無財の七施 2010/04/19 21:29 
素直な反応ですね。
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