no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

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【朝ごはん】
レーズンパン、チーズ、バナナ、プロテイン入りジュース、コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（シュウマイ+かつ）、ゆで卵、お茶
【間食】
プロテイン入りジュース(15時）、バナナ、ソイバー
【晩ごはん】
豆腐、玉ねぎ+きゅうり、ご飯、サーモン、ビール350ml、たくあん、味噌汁
ヨーグルト+プルーン１個+グレープフルーツ
【夜食】
【今日の感想】
今日は午後から出社。眠い。

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