no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

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【朝ごはん】
レーズンパン、チーズ、プロテイン入りジュース、紅茶
【昼ごはん】
牛すき焼き風弁当、お茶、プロテイン入りジュース
【間食】
プロテインバー(16時）
【晩ごはん】
玉ねぎ+きゅうり、ひじき(7/11)、豆腐1/2、ビール350ml、ご飯、ハンバーグ+卵焼き、いんげん
ヨーグルト+プルーン
【夜食】
【今日の感想】

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