no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クリームシチュー（0.7人前） 211 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
もやし炒め（1人前） 270 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ワカサギと玉ねぎのマリネ（1人前） 116 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
おでん（1人前） 111 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
サラダ（1人前） 63.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2502 kcal
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