no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 22.4 kcal
オレンジ（1人前） 28.4 kcal
あんぱん（1人前） 56 kcal
13時
納豆（1人前） 42 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
ブロッコリー（1人前） 8 kcal
しろな（1人前） 11.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 30.2 kcal
豆腐（1人前） --- kcal
ねぎ（1人前） 17.3 kcal
豚肉（1人前） 20 kcal
くず（1人前） 174 kcal
ごはん（1人前） 37 kcal
鶏肝（1人前） 33 kcal
19時
しろな（1人前） 30.8 kcal
納豆（1人前） 56 kcal
とりきも（1人前） 28 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.1 kcal
さわら塩焼き（1人前） 124 kcal
かねふく からし明太子（1人前） 27.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
  1207 kcal
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