no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て
10回
腕立て（回） のグラフ
食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
みそ汁　小松菜（0.3人前） 13.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
10時
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
13時
アイ・エーフーズ ところてん 三杯酢（1人前） 14.9 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
20時
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
三桃食品株式会社 ギョウザ（1人前） 480 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2601 kcal
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