no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

Tossy36さん


1961年生(男性) B型福岡県

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

万歩計 20014歩	腹筋 27回	カロリー比較
食事の記録 2032kcal	体重 69.6kg

【食事の記録】

6時
ご飯小（1.2人前）	181	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.3人前）	26.9	kcal
サバの塩焼き（0.3人前）	76.5	kcal
ほうれん草炒め（0.2人前）	71	kcal
りんご酢（1人前）	4.2	kcal
oto 味付けのり（1人前）	5	kcal
7時
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
サークルK サンクスかけそば（1.2人前）	330	kcal
21時
オリジン弁当大根（2人前）	20	kcal
マイタケ（1人前）	14.4	kcal
もやし（0.5人前）	18.5	kcal
豆腐（1.4人前）	116	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
刺身（2.5人前）	390	kcal
22時
清酒（純米）（1.5人前）	278	kcal
23時
じゃがいも（1人前）	57	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
	2032	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ