no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【記録グラフ】
腕立て
10回
腕立て（回） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
11171歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.2人前） 18 kcal
松屋 納豆（0.6人前） 42 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
梅干（0.7人前） 2.3 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
刺身（0.6人前） 93.5 kcal
サーモンマリネ（0.7人前） 130 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
やよい軒 焼肉（0.5人前） 378 kcal
ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりクリームスープ（0.8人前） 100 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3011 kcal
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