あみゃーもん食べ過ぎとるでよぉ【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

あみゃーもん食べ過ぎとるでよぉ
< 膝… 　｜　世の中は早朝から動... >
お菓子で胃もたれ…
元来甘党ではない私。
甘い物は別腹、なんて誰が言った？

閉店間際のスーパー。
まだまだ野菜が高い。 特に葉物は溜息の出る値段。
お好み焼きとか鍋って、庶民のメニューじゃなかったのかい!?
キャベツ1個\398、カリフラワーに至っては一株500円台って…
しばらくは芽野菜・茸・根菜、冷凍のほうれん草やブロッコリーでしのぐか。


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー
スライスチーズ

【間食】
ホームパイ
カントリーマアム
ブラックコーヒー
スープ春雨

【晩ごはん】
ベビーリーフ　ごまドレッシング
ちゃんぽん (冷凍食品・具入り)
海鮮焼売　タバスコ＋花椒ラー油
牛すじと鶏皮の煮込　←これマジやべぇ！ と思わずお惣菜売り場で手が伸びたんだが
　　　　　　　　　　　意外にも半パックも食べられず残りは冷凍庫へ。
　　　　　　　　　　　ダイエットで胃が小さくなったのか、
　　　　　　　　　　　それとも… (認めたくないけど) 年なんだろうか？
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
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