no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

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【朝ごはん】
プロテイン入りホットケーキ、コーヒー、牛乳
【昼ごはん】
プロテイン入りホットケーキ、食パン１枚、ゆで卵、チーズ、コーヒー
ヨーグルト+プルーン
【間食】
【晩ごはん】
豆腐1/2、水菜サラダ、キャベツ+ツナ缶+玉ねぎ、ご飯+韓国のり、刺身、ビール700ml
【夜食】
ワインボトル1/2
【今日の感想】
ジムで筋トレ

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