ひみずさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年04月25日（日）
真面目ダイエット☆２１日目 |
|
< 真面目ダイエット☆...
｜ 真面目ダイエット☆... >
|
☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：54.2kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：23.5
◆基礎代謝：1185kcal
◆お通じ：×
◆空腹度：★★★☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆散歩：10477歩(308)
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・ずっしりクリームデニッシュ1/2個(246)
合計：246kcal
----------------
◆昼ごはん◆
・サクもちあんこパイ1/2個(216)
合計：216kcal
----------------
◆夜ごはん◆
・まるもっちチーズ2個(93×2)
合計：186kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：648kcal
◆消費エネルギー：845kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：117g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
もぉやだ、全然眠れない＞＜
21時に寝て、0時半に目が
覚めるってどうなのよ～･･･？！
目はうとうとしてるのに、
脳と身体が睡眠モードに
入ってくれませ～ん(つД｀;)
お腹がすいた時は
寝逃げが一番なのに、
それすら出来ないなんて。。
つらい！つらすぎる～！！
菓子パンじゃ、どうも
腹持ちが悪いようなので、
明日はもうちょい、お腹が
膨れるもん食べてみよかな･･･。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記