ヒィーハァー!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日(火)

ヒィーハァー!・・・♪

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  ヒィーハァー!!! ヽ(´▽`)/





特に、意味は無いです。 ちょっと言ってみたかっただけ!

・・・小杉さん、 最近モテモテらしいよね。

なんだぁ~、面白くて結構、好きだったのになぁ~。 残念!








午後から、免許更新の講習。 丁度眠い時間帯。

あと、車検に出さないとっ!







【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇   
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎  う~ん! 習慣付いて来たか!?
  ③スクワット30回      ←〇             
  ④腹筋30回      ←〇 キツイなぁ~。 座椅子腹筋なのに。


土日と飲んでも良い日♪が、二日続いたが、
思った程、体重が増えなかった! ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。
結構、食べたのだが・・・。

思い当たる事と言えば、焼酎か?
今回、焼酎、あんまり飲まなかったんだよね~。
やはり、焼酎は太る(代謝を下げる)のかも!?o( ̄ー ̄;)ゞううむ





【トホホ】
  バリバリチョコもなか。 320カロリー
  柿P-。        200カロリー

だめだぁ~。 どうしても手が出てしまう!
















【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重。
-1.1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
dotabata 2010/04/27 09:12
平パー兄さん、モテモテなんですか?
我が家はコスえもんって呼んでますけどね。(笑)
ブヒィーハァー!っていうギャグもあるそうです。
モチロン、コスえもんので・・・
 浜ジョー 2010/04/28 08:03
最近、人気上昇中らしいですよ!
で、相方さんが、焼もち焼いてるみたい~。(爆)
コスえもん。これって全国的なの?^^
けろけろりん 2010/04/27 09:36
週4日休肝日偉いっすねーっ、尊敬です、ほんと。

ヒィーハァー小杉さん、私も好きです。
あっかるいキャラクターがいいなーっ、ヒィーハァー。
 浜ジョー 2010/04/28 08:05
今週は、あと2回の休肝が待ってます!(泣)
月にすると、半分くらになるか、ならないか?
本当は20日ぐらいに、したいのですけどね。

明るくて、嫌味がなくて良いよね~。
急に人気出て、消えなきゃ良いけど。ハハッ。
きこたん 2010/04/27 10:04
え・・・?ゴールドじゃないの・・・?(@_@;)

眠くなったら寝ちゃうが勝ちさぁー(笑)
 浜ジョー 2010/04/28 08:06
もちろん! ゴールドだよ~!
講習も、30分ほどで終わった。
寝てる暇なかったぁ~。^^
杏宏ママ 2010/04/27 10:15
あぁ、車検も面倒だよねぇ。。。
 浜ジョー 2010/04/28 08:07
とにかく、何をするにも億劫で。^^;

PONPY 2010/04/27 10:20
ひらパー兄さん、今大変なことになってるんですよー
相方の吉田さんがひらパー兄さんになりたくて、今CMでは吉田さん扮するブラックのひらパー兄さんと小杉さん扮するホワイトのひらパー兄さんが出ています。
そして今度、どっちがひらパー兄さんにふさわしいか選挙をするようです。
どっちがひらパー兄さんになるのかな?
 浜ジョー 2010/04/28 08:09
そちらでは、ひらパー兄さん。って呼ぶの?

なんかニュースで見た事ある! 遊園地のなんかで?
あ~~~、それでひらパー兄さんなんだね~。
もちろん、こっちではCMもやってないから、知らんかった。^^
flo 2010/04/27 10:44
眠いです~膝も痛むし・・・こんな、どんよりした日は。
数年前の日記を読んでいても、膝が痛いと言ってる、4-5月でした。
 浜ジョー 2010/04/28 08:10
天候で体調も変わりますよね。

そうそう、日記読み返すと、ほぼ、同じだったり。^^
ばぅ♪ 2010/04/27 11:57
...頑張れ!
 浜ジョー 2010/04/28 08:11
  ばぅちんもなっ! (爆)

kuu-ru 2010/04/27 12:00
ブラマヨもチュートも
大阪出ちゃって
淋しいよ~。
 でも
 それで今や大人気やもんね
 良かった良かった(笑)
 浜ジョー 2010/04/28 08:13
私の地元にもお笑い居るよ~。
やっぱり、全国区になると寂しくなるのかな~?
・・・そんな日が来るのか、「おかん」
はりそん705 2010/04/27 13:06
あ!私の更新何時だっけ?と免許証確認しちゃった。(笑)
 浜ジョー 2010/04/28 08:13
多分、平日の午後からでは?  適当~、ガハッ。

hana_511 2010/04/27 14:55
私も免許更新しなきゃ!!

なんだか、ジワジワと太ってきたよ〜。
そして一向に痩せる気配なし。
やっぱり、禁酒するしかないのかなあ。。。
 浜ジョー 2010/04/28 08:16
hanaちゃん、免許持ってたんだぁ~。^^;

私の場合、増える時は、一気に来るから、分かりやすい。
ジワジワは怖いよね、気が付いたら、大変な事に~。

忙しい時は仕方がないよ。どうしても不規則になってしますから。
anela 2010/04/27 15:10
お酒…。
飲んだら痩せる飲み物だったら最高なのにねぇ…。
 浜ジョー 2010/04/28 08:17
う~~~ん、それはそれで、
思いっきり飲めなくなるかもね!^^ 
私らの場合、そうなったら、げっそりしちゃうぞ!(爆)
audrey 2010/04/27 16:03
私は、、、、と、、、あっ、平成25年まで大丈夫(^^)v

生きてるかなぁ?(爆)


そうそう、人気が出ると、なんとなく冷めちゃう気持ち
分かります。
 浜ジョー 2010/04/28 08:19
あんまり長くても、忘れてしまうよね!(爆)
生きてるかな? 大丈夫、そう言う方は長生きです。^^

嵐・・・、もそうだよね~。 出過ぎだっ!つうの~。
千尋 2010/04/27 20:16
焼酎は代謝を下げるの?
私は、過去最高体重にあと400gに迫った日には・・さすがに食欲もお酒欲も失せたよ(@_@;)
そうなると面白いもので、間食もお酒も普通に止められる。
プラス運動して体重を戻したい~~!!
 浜ジョー 2010/04/28 08:21
やはり極限に達しないと、やる気が起きないのか!?(爆)

私、ビールだけだったら、次の日なんの影響もない。
二日酔いもないし、体重も増えない。
でも、焼酎に行ってしまうと、翌日、覿面だね~。^^;
もしかして、合わないのかな? 焼酎~。
紗羅月 2010/04/27 20:54
焼酎は体を冷やすんでしたっけね。
女性はあんまり飲むな、っていわれたことあります。
美肌も考えたら日本酒??
 浜ジョー 2010/04/28 08:23
え~~~!? そうなの?
最近、飲んでても、美味しく感じなくて~、ガソリン臭い?
いえ、決して、安い焼酎飲んでる分けでは、無いんだよ。^^;

日本酒は、特別な日♪の感がある。^^
普段飲みには、勿体ないなぁ~。 私ざるだから!(爆)
 
com 2010/04/27 21:03
私も更新行かねば・・・

具合どうですか。。
 浜ジョー 2010/04/28 08:24
ご心配ありがとう~。
相変わらずです。 多分しばらくは、この調子かな?^^

沙都子 2010/04/27 21:16
ヒィーハァーTシャツは売れたんでしょうか? 帰れま10のブラマヨおもしろい!
焼酎はよくないんですか?翌日に持ちこさないでいいんですけどね。
私はビールが苦手なので、熱燗とか飲んでたら「おやじ」扱いでした(泣) 先日の結婚式でもジントニック頼んだら社長に「おやじだねぇ」と言われてしまった(/_;)
 浜ジョー 2010/04/28 08:26
ジントニック!!! 沙都子さん、イケル口なんですね!
ビールは、直ぐにお腹が膨れるから、駄目なのでしょ?^^

Tシャツも売れたみたいですよ。
痩せてた頃は、イマイチだったけど、太ってから、
面白くなったよね~。^^
団塊修ちゃん 2010/04/27 22:41
昨日の男子禁制の件・・・飲んでもいいのですか?

焼酎に罪はないと思います、お菓子の方に原因が・・・
 浜ジョー 2010/04/28 08:28
男子禁制では、ないですよ! 参加して下さい。^^
そうなんです。お酒。飲んでも良いのかな?
それも気になるところで。^^;

たしかに! 最近、飲むと甘い、辛いと交互に食べてるし。^^;

こんなはずじゃない 2010/04/27 22:44
相変わらず、ジョーたん。
なんかおもろい。
 浜ジョー 2010/04/28 09:51
それって、誉め言葉? ( ̄_ ̄ )。o0○(ウヘヘ…)

きのっち 2010/04/28 02:24
やっぱりビールでしょ♪(≧∇≦)ノ□
 浜ジョー 2010/04/28 09:52
どうしたの、また、こんな時間に!

今日は飲むで~、ビール!
で、いつになったら、付き合ってくれるの~?( ̄▽ ̄)うへへへぇ~
PONPY 2010/04/28 14:50
そうです、そうです。 
ひらかたパークという遊園地のCMに登場するのがひらパー兄さんこと小杉さんなんです。
そのひらパー兄さんの座を相方の吉田さんが狙っているんですねー
関西ではよくCM流れていますよ。
 浜ジョー 2010/04/29 08:46
全国放送すれば、良いのにね~! 見てみたい♪
ponさんはどっち派なの? 小杉?吉田~? ^^
PONPY 2010/04/29 20:52
小杉さんのほうがいいと思うんだけどなー  笑顔がさわやかだし、なんかぬいぐるみみたいでかわいい。
吉田さんはちょっとねー  笑顔がこわいですよー
 浜ジョー 2010/04/30 08:46
昨日も出てたね! 黄金伝説♪
吉田さん・・・。 近くで見ると、ほんと、凄いよね、
にきびの後・・・。 実際見たら、どうなんだろう~?(汗)

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