赤プリが閉館【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

赤プリが閉館
< no title 　｜　昭和記念公園 >
赤坂プリンスは憧れの的だった。ロービーやコンベンションでは何度か利用させていただいたが
ついに、一度も泊まることなく閉館を迎えてしまった。大学で東京へ出てきたとき憧れの的だった。
あの40階建ての建物は丹下健三氏の設計だったんだ。まだ、40年なのに。旧館は保存するそうだ。
来年3月までらしいので、まだ泊まる機会はあるか？いや無いなあ。
【今日やった運動】
雨の中　LSD　18.26Km　6.25/km
Situps Pushups Open-squat　100
【運動した時間】
1h54min　
30min
【新たな発見】
瞬間最低体重　66.1kg　は最近見たこと無い。たぶん明日には1kg+だろうな？
さすが18km走ると、体重は減る。
【今日の感想】
雨がまだ降っていたが、LSDで走ってきた。いつもの10kmコースで２周ずつ。少し足りずに
18km
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　　○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　　○
3.69kg以下を維持する　　　　　○



【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
18.26km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 201 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
つけ麺（1人前） 479 kcal
19時
かにかまサラダ（1人前） 188 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
  1745 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/04/28 21:58 
雨にも負けず走られたんですね！！
明日は青空もどるといいですが・・・
瞬間最低体重？
　
 Mogart 2010/04/28 22:01 
明日晴れるかな？　地元にある広大な昭和記念公園が明日はただになる日なので、
晴れたら、走りに行こうと思っています。

たぶん、66.1kgは今日だけでしょう。明日には+2kg？？あははは・・・
浜ジョー 2010/04/30 09:50 
私も～、ここで記者会見したかった！（爆）
 Mogart 2010/04/30 10:00 
うっ、、、、、、、、！
記者会見！？

そっか、ジョーさんは有名人だったんだ。
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