２３日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

２３日目
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【記録グラフ】
万歩計
5524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ サケフレーク（1人前） 38.6 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（2人前） 124 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
12時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
無添加 黒豆（0.5人前） 53.5 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
玉露（1人前） 6 kcal
  1891 kcal
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