4月も終わり【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

4月も終わり
< 晴れてイイ天気 　｜　室生寺へ >
4月も終わり 画像1
最高気温 18℃
(前日比 +1℃)

風も落ち着き､穏やかな晴天!!
ただ､ｿﾛｿﾛ紫外線が気になる季節…なんと5月は1年で1番､紫外線量が多いんです｡
【記録グラフ】
万歩計
20970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
松屋 牛めし 並（0.8人前） 562 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
17時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  2704 kcal
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