さて！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

さて！
< 朝はガッツリ！ 　｜　やっとこさ >
【朝ごはん】
394.9kcal
【昼ごはん】
244.6kcal
【間食】
152kcal
【晩ごはん】
370.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
163mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうまキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.5人前） 31.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうまキムチ（1人前） 18.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒ飲料 一級茶葉烏龍茶 [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 0 kcal
15時
ロッテ クーリッシュ バニラ （1人前） 152 kcal
19時
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豚肉ともやしとニラの炒め物（0.3人前） 125 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
一級茶葉烏龍茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
  1163 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/05/06 07:40 
今日から通常モードでいくぞ！
って・・結局連休中は飲みっぱなし・・
で・・かなりリバウンドしましたーー；
これじゃあイカン！
締めて行かなくちゃ！
浜ジョー 2010/05/06 09:48 
さて！　　どうしますかね？^^；
 みたお 2010/05/06 19:27 
酒抜いたぞぉ～～～♪

ちょっと悶々としてるが・・ーー；
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