やばすぎ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

やばすぎ
< ふぅ 　｜　ぐあ >
今日から日常に、とそんなにすぐには切り替えられるものでもない～
おいおい戻していかないとね。

とりあえず今日明日で準備かなぁ。
いいかげん、体重を減らさねば！

ダイエット日記に戻すぞ～。

【朝ごはん】
グレープフルーツ、パン＋ジャム、コーヒー、ふかし芋
【昼ごはん】
お土産お菓子
【間食】
お土産お菓子大量
【晩ごはん】
パン、ご飯、味噌汁、ヨーグルト、ほうれん草
クリームコロッケ１口

【今日の感想】
とかいって、今日が無理なことはわかっていた。
連休明けでお土産いっぱいだし。

でもちょっとは自制しよう、って思っていたの。
ここまでひどいとは。。。
もうちょっとがんばりたいものです。

てかもうこれは過食に踏み込んでる？？

目標確認！
　＊前日より痩せる　×
　＊寝る前の腹筋　○
　＊間食を減らす　×
　＊一度に食べ過ぎない　×
　＊週に３日は歩く　1

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		獲得ポイント
1点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2010/05/06 08:08 
私もいい加減、ダイエット日記に^^;

運動もずーっとゼロだし。

お休み気分はなかなか抜けません＞＜
 紗羅月 2010/05/06 21:04 
最近、ダイエットやってないよね、って
相方につっこまれました。
確かに。。。
きこたん 2010/05/06 08:24 
あ(￣▽￣;)ダイエット日記だったのね～(笑)

私もど～にかせねばだっ！
 紗羅月 2010/05/06 21:06 
ダイエット日記を名乗れないですよね、これじゃ。。。
久しぶりに来た作業着がやばいです。
苦しかった。
ハナユビ 2010/05/06 08:42 
友よ！
オイラもグルメ日記になってた～。
これからは、心を入れ替えて、ダイエット日記にするよん。
お互いに頑張りますか～、うん
 紗羅月 2010/05/06 21:07 
ハナユビさんは十分ダイエット日記じゃないですか～。

ここは、おいしいものを紹介しすぎですねｗ
杏宏ママ 2010/05/06 17:23 
同じく！
ＧＷ気分が抜けませんねぇ。気合入れます！
 紗羅月 2010/05/06 21:07 
GWどころか、いまだに正月気分が抜けてないのかもしれませんｗ
まずいですねぇ。
千尋 2010/05/06 19:41 
すぐに、パッと切り替えられないよねぇ(>_<)
今日は暑くて、おまけにエアコンが冷房に切り替えてなくて使えず～!!
最悪の一日でした。
私も・・体重減らさねば。。。。
 紗羅月 2010/05/06 21:08 
昨日も断食する、とか朝までは言ってたのに
ふつーに食べちゃうし。。。
心のどっかで食べちゃえ、、っていう悪魔がいます。
やばし。
浜ジョー 2010/05/07 14:19 
分かる、悪魔のささやき・・・。Ψ(｀▽´)Ψｳｹｹｹｹｹ
 紗羅月 2010/05/07 22:52 
ささやき、どころかわめいちゃってますｗ
なんでこうなるかなぁ。
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