やばすぎ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日(木)

やばすぎ

< ふぅ  | ぐあ >
今日から日常に、とそんなにすぐには切り替えられるものでもない~
おいおい戻していかないとね。

とりあえず今日明日で準備かなぁ。
いいかげん、体重を減らさねば!

ダイエット日記に戻すぞ~。

【朝ごはん】
グレープフルーツ、パン+ジャム、コーヒー、ふかし芋
【昼ごはん】
お土産お菓子
【間食】
お土産お菓子大量
【晩ごはん】
パン、ご飯、味噌汁、ヨーグルト、ほうれん草
クリームコロッケ1口

【今日の感想】
とかいって、今日が無理なことはわかっていた。
連休明けでお土産いっぱいだし。

でもちょっとは自制しよう、って思っていたの。
ここまでひどいとは。。。
もうちょっとがんばりたいものです。

てかもうこれは過食に踏み込んでる??

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×
 *週に3日は歩く 1

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
3596歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2010/05/06 08:08
私もいい加減、ダイエット日記に^^;

運動もずーっとゼロだし。

お休み気分はなかなか抜けません><
 紗羅月 2010/05/06 21:04
最近、ダイエットやってないよね、って
相方につっこまれました。
確かに。。。
きこたん 2010/05/06 08:24
あ( ̄▽ ̄;)ダイエット日記だったのね~(笑)

私もど~にかせねばだっ!
 紗羅月 2010/05/06 21:06
ダイエット日記を名乗れないですよね、これじゃ。。。
久しぶりに来た作業着がやばいです。
苦しかった。
ハナユビ 2010/05/06 08:42
友よ!
オイラもグルメ日記になってた~。
これからは、心を入れ替えて、ダイエット日記にするよん。
お互いに頑張りますか~、うん
 紗羅月 2010/05/06 21:07
ハナユビさんは十分ダイエット日記じゃないですか~。

ここは、おいしいものを紹介しすぎですねw
杏宏ママ 2010/05/06 17:23
同じく!
GW気分が抜けませんねぇ。気合入れます!
 紗羅月 2010/05/06 21:07
GWどころか、いまだに正月気分が抜けてないのかもしれませんw
まずいですねぇ。
千尋 2010/05/06 19:41
すぐに、パッと切り替えられないよねぇ(>_<)
今日は暑くて、おまけにエアコンが冷房に切り替えてなくて使えず~!!
最悪の一日でした。
私も・・体重減らさねば。。。。
 紗羅月 2010/05/06 21:08
昨日も断食する、とか朝までは言ってたのに
ふつーに食べちゃうし。。。
心のどっかで食べちゃえ、、っていう悪魔がいます。
やばし。
浜ジョー 2010/05/07 14:19
分かる、悪魔のささやき・・・。Ψ(`▽´)Ψウケケケケケ



 紗羅月 2010/05/07 22:52
ささやき、どころかわめいちゃってますw
なんでこうなるかなぁ。
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