紗羅月さん
最新の記録ノート
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10年05月06日(木)
やばすぎ |
< ふぅ
| ぐあ >
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今日から日常に、とそんなにすぐには切り替えられるものでもない~ おいおい戻していかないとね。
とりあえず今日明日で準備かなぁ。 いいかげん、体重を減らさねば!
ダイエット日記に戻すぞ~。
【朝ごはん】 グレープフルーツ、パン+ジャム、コーヒー、ふかし芋 【昼ごはん】 お土産お菓子 【間食】 お土産お菓子大量 【晩ごはん】 パン、ご飯、味噌汁、ヨーグルト、ほうれん草 クリームコロッケ1口
【今日の感想】 とかいって、今日が無理なことはわかっていた。 連休明けでお土産いっぱいだし。
でもちょっとは自制しよう、って思っていたの。 ここまでひどいとは。。。 もうちょっとがんばりたいものです。
てかもうこれは過食に踏み込んでる??
目標確認! *前日より痩せる × *寝る前の腹筋 ○ *間食を減らす × *一度に食べ過ぎない × *週に3日は歩く 1
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【記録グラフ】 |
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