簡単なのよね～、ダイエットって。
消費エネルギー以下に摂取エネルギーを抑える。　　（＞ｙ＜） ぶっ！？

そうそう、ダイエット日記に戻さないと～っ !!

言うはやすし、ってやつですねｗ
今日から戻ってる、のかなぁ？

なんじゃ？　このリスは、股関節脱臼でもしとるんかいの？

このリスはだらけモード全開ってやつですね。
やる気なっしんぐ。

ふふふ。
でも、偉い☆
私は昨日もさぼっちゃった。
やる気あるのか？と自分に思う（笑）

サボりすぎててやばいのです～。
もうがけっぷちです。
落ちかけ。

カラダは、正直ですよね。

comも運動不足。。

正直すぎます。
これが全部ムネについてれば。。。

腹筋って数ある筋トレの中で、最も辛いと思うんだ。
オイラもよくのた打ち回ってるよん。
マジでやると、息ができないときもあるし…。
でも、頑張っちゃおう！おぉ～っ！！
うん

この前見に行った映画のエキストラで腹筋割れてていいなぁ、と。
そこまでじゃなくても平らな腹になりたいです！ｗ

私は楽々だから～もう三年以上毎日続いてるよ♪

楽々だから中々痩せないけど(笑)

このメタボに参加して初めて腹筋が続いてます。
人生で初！
でもそれで油断して食べすぎちゃってました～

でも腹筋偉いですー！！

メタボサークル入ってこれだけは死守してますから♪

あっ！リスだったのね。なんだかわからなかった・・;

日本でリスっていうとシマリスのイメージですからね。
これは海外のだらけリスシリーズです。

　こんばんは！めっちゃくちゃキツそうな腹筋ですねぇ。
リスさんのくたばった写真がまさにぴったり！^^;)

これ、２週間続けると腹が割れるそうです～♪
前にあまりのキツサに断念したのですが
今回は１日おきでリベンジです。

すごいメニューですね
腹筋全部鍛えられそう、勉強になります
が、ワタシはちょっと続けられないかも
筋肉痛明けは超回復してそう

腹筋が普通の人より少ない私には
まともにできません～(＾ε＾)
フリだけで筋肉痛…

毎日続けるってこと大事なんだけど、これがなかなか難しいものだよね。
腹筋を続けているなんて　偉い!!!
私は昨日ジムに行ってきたんだけど、20回は普通に出来てた腹筋が10回が限界　情けない(>_<)

最初は５回ぐらいでへたってましたが
最近ようやく１５回くらいです。
まだまだ道は長いです～